Santé mentale

Groupe d’entraide postpartum l’Empreinte

Objectifs du Groupe d’entraide

Le Groupe d’entraide postpartum l’Empreinte est un lieu de rencontre pour les mères ayant un diagnostic de dépression postpartum, ou, vivant des difficultés d’adaptation à la suite à la naissance de leur enfant.
Au sein du groupe, se côtoient de nombreuses mères qui traversent les mêmes difficultés. Ce lieu d’échanges permet de rompre l’isolement de ces femmes.
Elles sont rassurées et soutenues et peuvent ainsi reprendre le pouvoir sur leurs émotions, en se libérant de leurs inquiétudes et difficultés.
Les rencontres permettent à chaque participante de verbaliser ce qu’elle vit et ressent, dans une atmosphère bienveillante et exempte de jugement. 
La confidentialité, le respect et le non-jugement sont de mise pour permettre à toutes les participantes de se sentir à l’aise.

Déroulement des rencontres

En raison des règles sanitaires, chaque groupe est constitué d’un maximum de six participantes. Les mères se retrouvent régulièrement lors de rencontres d’une durée de deux heures où elles échangent sur leur vécu, leurs expériences et leur ressenti.
Des animatrices sont présentes pour les guider sur les différents sujets abordés, les informer, les soutenir et les conseiller.
Les sujets abordés sont variés comme par exemples, les rôles parentaux, les mythes liés à la maternité, les deuils liés à la maternité, l’importance du répit, la simplification du quotidien, la révision des attentes, le respect du rythme de la mère et de celui du bébé, etc…
Pendant ces rencontres, votre nouveau-né est le bienvenu.

Prévenir la dépression postpartum

La naissance d’un enfant engendre d’intenses émotions. Pour la majorité des femmes, cette étape se déroule de façon harmonieuse. Bien que le baby-blues peut apparaître chez 80 % des nouvelles mères, il ne dure généralement qu’une dizaine de jours en moyenne.
Toutefois, environ 20 % des femmes souffrent de dépression postpartum (DPP). La DPP peut survenir plusieurs mois après la naissance du bébé et peut durer des années, si elle n’est pas traitée. Elle est multifactorielle et sa gravité varie.
Le Groupe d’entraide postpartum l’Empreinte peut permettre d’identifier ce problème pour aider à s’en libérer.

Symptômes de la dépression postpartum

La dépression postpartum est vécue de manière différente pour chaque mère. Voici quelques exemples de symptômes que les mères peuvent ressentir :
• de la tristesse
• un sentiment d’impuissance
• de l’anxiété  
• un sentiment d’infériorité ou d’incapacité à maîtriser la situation
• de l’irritabilité envers le bébé ou d’autres membres de la famille
• une préoccupation exagérée envers le bébé
• de la culpabilité
• des problèmes de sommeil
• une modification de l’appétit
• des difficultés à se concentrer
• l’impression que quelque chose ne va pas
• l’impression que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue
• des pensées d’automutilation ou envahissantes